Το ψάρι σωστά στη διατροφή σας /

Προτεινόμενα ψάρια για κατανάλωση από μέλλουσες και θηλάζουσες μητέρες σε Κύπρο και Ελλάδα /

Καλύτερες επιλογές ψαριών και ποσοτήτων για μέλλουσες και θηλάζουσες μητέρες στην Κύπρο και την Ελλάδα

Καλύτερες επιλογές ψαριών και θαλασσινών για κατανάλωση κατά την εγκυμοσύνη και γαλουχία
Καταναλώστε:
  • ποικιλία «προτεινόμενων ειδών», κατά προτίμηση φρέσκων
  • μέχρι 450 γραμμάρια σύνολο τη βδομάδα μαγειρεμένων ψαριών, 
  • κατανεμημένα σε 2‑3 μερίδες

Προτεινόμενα Είδη:

  • Σαρδέλα
  • Τσιπούρα
  • Γαύρος
  • Λαβράκι
  • Μαρίδα
  • Πέστροφα
  • Σολομός
  • Καλαμάρι
  • Μπακαλιαράκι μικρό
  • Χταπόδι
  • Αθερίνα
  • Σουπιά
  • Μπαρμπούνι
  • Μύδι
  • Γόπα
  • Στρείδι
  • Γλώσσα
  • Γαρίδες
Διαδώστε το:
We use cookies to personalize content and to analyze our traffic. Please decide if you are willing to accept cookies from our website.